基礎代謝を上げる！～東神奈川エステラヴィソンファム～
ブログ 2020年03月01日
こんにちは、東神奈川のエステラヴィソンファムです
近頃春のような日差しと温かさで
外に出るのが楽しくなる時期になりましたが、
ウィルスの流行や花粉の飛散でせっかく晴れて気持ちいい週末も
お出かけしずらいですね…（ ; ; ）
今は感染しないように免疫力を高めることが一番大切！
手洗いうがいはもちろん、カラダを冷やさないように温かい飲み物を飲み、
乳酸菌をしっかり摂って、腸活しましょう！！
そしてなによりたっぷり睡眠をとることは大切です！！
私も夜はバタバタやることもあって時間に追われなかなか眠りにつけないのですが、
今日は早く寝るぞ！ときめて、寝たいと思います♪
さてさて、お正月から続いていた冬太りをそろそろリセットして
薄着になる時期に備えませんか？
基礎代謝を上げるメリットをお伝えさせてください。(大切)
年齢と共に低下する基礎代謝、、、
以下の項目に当てはまる場合は基礎代謝が低い可能性があります（ ; ; ）
・手足の先が冷えている
・低体温 低血圧の方
・頭痛や肩こりがある
・生理不順や生理痛がおもい
・汗をあまりかかない
・疲れやすい
基礎代謝が低いと脂肪が燃焼されずに蓄積しやすくなるため太りやすくなります。
代謝を上げるメリットとしては、
消費カロリーが増えると、痩せやすくなるだけでなく、
代謝が上がることによって体温が上がるため血行が促進され、冷えやむくみの解消にも繋がります。カラダの隅々まで酸素や栄養が行き届くため、肌の細胞が活性化し、肌の乾燥やシミ、シワの予防改善効果も期待できます♪
ダイエットのみならず、健康・美容面でも効果的というわけです。
3月よりハイパーナイフEXの導入が決定いたしました！！
神奈川県には２台しかない希少なマシンです。
導入キャンペーン中ですので、ホットペッパービューティーのご新規クーポンからお入りください。
