グルテンフリーの健康法
ブログ 2024年03月08日
こんにちは^ ^ いつもブログを読んでくださいましてありがとうございます♪
今日も一日楽しんで過ごしましょう(´▽｀)/
今日は 小麦のグルテンについて
何か不調を感じていらっしゃる方、
まず、小麦グルテンを抜いてみてください。
この先小麦を一生抜くことは無理です。
なぜならどんなものにもほとんど含まれていますからね。
例えばパンはもちろん、カレールー、餃子の皮、醤油、うどん、そば（2・8そば）、パスタ、ラーメン、ケーキ、クッキー、天ぷら、お好み焼き、たこ焼き．．．
商品袋の裏の原材料名を見ていただければ、小麦を使っている商品結構たくさんあります(^_^;)
肩こり、頭痛、疲れ、節々の痛み、だるさ、肌荒れ、鼻炎
こんな日常の症状を感じていませんか？
２週間抜いてみることで肌の調子、お通じの質、肩こりに変化を感じます。
（私は変化を体感しました。）
グルテンはベタベタとした糊のような性質があり、腸の粘膜にベッタリと張り付き体外に排出されず腸内に異物として溜まっていきます。(^_^; (>_<)
そして腸内に炎症を起こしたり、腸内環境を悪化させたりします。
腸内環境のバランスが悪いとさまざまな不調を引き起こすのです（TｗTｌｌｌ）
何か不調を感じられている方、まずは２週間意識して抜いてみましょう！！
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