ファスティングを終えて感想 つづき
ブログ 2023年06月09日
つづき
回復食は３日間とりました。
せっかく体がクリーンになったから食べるものはこだわろうという思考です。
体の変化をすごく感じました。だって軽いんですもん!！
お肌生まれ変わってます。絶好調です！頭が軽くて思考もクリアです。体が柔らかいです。
時間の流れはゆっくりですが、今まで急いで生きてきたことに気づきました。(笑)
３日間の回復食はとにかく良く噛む（５０回の咀嚼）
薄味から始める
意識して食べる
通常職に戻った今日はこんな感じのメニューです↓
冷蔵庫にたっぷり食材が溜まってたので品数多いけど、普段はこんなに多くないです。
もし今何かに不調を感じているならファスティングおすすめしたいです。
実際私は不調を感じたので決断しました。
ダイエットにも効果的です！
私にできたからあなたにもできます！！
いろんなイメージや情報で誤解がある部分も多いファスティングですが、
健康的な体の土台を作る事、それがファスティングです！
ぜひ体感してほしいと心から思います。
ダイエットはもちろん、慢性的な疲労、やる気がおきない、便秘、不眠、
今の自分に不安、不満、不便を感じていたらぜひご相談ください！
どんな事でもお話し聞かせてください。
何かお力になれると思います。
ravissantfemme
斉藤
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斉藤
