美肌を生み出す為の睡眠（ゴールデンタイム）
ブログ 2015年02月09日
肌の再生は睡眠中にだけ行われます。
ゴールデンタイムと呼ばれる22時～2時には寝たいものです！
0時までには眠れるようにしたいなぁ・・・といつも思いますがなかなか難しいですね(>_<)
睡眠不足は肌のスキンケアを十分に行っていないことを意味します。
どんなに高～い美容液をお肌にいれても睡眠不足だと効果も発揮しないのです！！！
さーてと、寝ますか！
ってもう1時ですね・・・
明日からの1週間も笑顔で頑張ろうヽ(^o^)丿
東白楽・東神奈川エステ ラヴィソンファム
