ファスティング３日目（断食１日目）
ブログ 2023年06月01日
こんばんは、東神奈川のエステ ラヴィソンファム斉藤です。
いつもブログを読んでくださいましてありがとうございます。
６月１日 さて本日ファスティング３日目の断食１日目に入りました。
お水、発酵ペースト、シード、ホッティの塩、白湯で過ごしております。
正直、お腹はすきます！！
けど、この空腹感も楽しんでおります。
１９歳で親元を離れ姉と暮らしている時期がありました。
そのときは親に一切頼れず、自力で生きていたのですが、
お給料日前は空腹感で過ごすこともあったなと今回のファスティングで思い出しました。
あの頃の自分が懐かしい(^O^)
ファスティングって不思議な時間です。
今朝700g体重も減っていました。
スタートからみると1.7kg落ちています。
ここからの断食時間は
１２時間目でサーチュイン遺伝子発令！普段眠っている若返り成長ホルモンが
分泌するんですよ！ミトコンドリアの増殖ヽ(´▽｀)/わーーーい♪
目指せ２０代！！！o(^▽^)o
そして１６時間目も過ぎた頃は
オートファジーが始まります
これは細胞内の不要な物質を分解する仕組みで、細胞内を浄化して一定の状態に保つ働きをします。なんとも素敵な働き！！ヽ(´▽｀)/わーーーーい♪
先ほど大吉くんの散歩の途中で鉄棒がやりたくなったので、
公園に寄り道して逆上がりをしてみました。
はい！なんなくできました！！！
カラダ軽いです！！(*^^)v
また明日レポートいたします。
よかったら見に来てください。
それにしても手が長い大吉くんですね
可愛 (笑)
本日もありがとうございました
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斉藤
